The Foundations That Can Make Us Feel Better About Ourselves in Uncertain Times

Основите, които могат да ни накарат да се чувстваме по-добре в несигурни времена

Всички можем да почувстваме, че в света се случват твърде много неща. Натискът, който повечето хора изпитват в момента, може да бъде твърде голям за понасяне и следователно едва ли е изненадващо, че хората се чувстват толкова долни? Когато се чувстваме толкова зле за себе си, това се процежда и в други аспекти на живота ни. Ето защо сега, повече от всякога, трябва да намерим начини да се чувстваме по-добре за себе си, въпреки всичко, което се случва. Кои са някои от инструментите, които можем да използваме в живота си?

Основите, които могат да ни накарат да се чувстваме по-добре в несигурни времена

Разкрасявам

Без значение колко зле може да се чувствате отвътре, разкрасяването може поне да ви накара да се почувствате така, сякаш има някой щастлив, който ви гледа. Това, разбира се, не е постоянно решение, но в онези дни, когато чувстваме, че не можем да се вдигнем, коригирането на онези малки кавги, които имаме в себе си, може да има голяма разлика. Ето защо много хора избират невидими брекети като Invisalign , защото те могат да отвлекат вниманието на човека от тези малки неща, които не харесват в себе си. Поправянето на естетиката ви не е постоянно решение за това как се чувствате отвътре, но със сигурност може да премахне ръба.

Обърнете внимание на мислите си

Негативните мисли могат бързо да излязат извън контрол. Никога няма да бъдем 100% позитивни, но трябва да се научим да разпознаваме кога има негативни мисли и да ги отхвърляме. Не става въпрос непременно за мислите, които играем в главите си, а за това да бъдем отворени към неща, които ще ни помогнат да вървим в по-добра и по-положителна посока. Можете да се научите да спирате негативните мисли чрез редица техники, но осъзнаването им е първата стъпка.

Продължавай да настояваш

Ако се чувстваме ужасно от състоянието на нещата в света или имаме сериозна емоционална криза, има какво да се каже за упоритостта в тези ситуации, където трябва просто да продължите . Понякога оставането в курса, но и насочването на фокуса ви в по-положителна посока може да ви помогне да преодолеете лошите неща. Рамката на ума е толкова важна и трябва да помним, че ако чувстваме, че газим през живота, наличието на фокус и крайна цел ще ни даде тази енергия да се съберем, когато просто не искаме .

Здравето и фитнесът като основа

Ако всичко около вас се руши, уверете се, че сте здрави. Здравето е богатство. И ако не се храните здравословно , това може да е идеалната възможност да започнете да разбирате защо правилното хранене може да направи много за вас. Това са моменти от живота, в които си мислим, че заслужаваме нездравословни лакомства и напитки през цялото време, но е важно да ги превърнем в лакомство. Добрата диета е 80% здравословна и 20% каквато искате!


Да се ​​научите да се чувствате по-добре със себе си, особено в светлината на случващото се в света, може да изглежда безсмислено. Въпреки това, ние сме единствените, които имат контрол над нашето мислене. Ако ние не поемем юздите, никой друг няма да го направи!