Small Changes I Made in 2018 for a More Positive Life and Business

Малки промени, които направих през 2018 г. за по-положителен живот и бизнес

Има толкова много информация за всички неща, които можем да добавим към ежедневието си, за да се чувстваме по-позитивни и да бъдем най-добрата версия на себе си, но какво да кажем, когато всичко това ни се струва малко прекалено?! През 2018 г. направих някои малки, но значителни промени в начина, по който водех личния и бизнес живот и те направиха огромна разлика. Тези пет малки промени ми позволиха да живея по-положителен живот през 2018 г., нито една от които не отнемаше повече от 5 минути от времето ми всеки ден!
Малки промени, които направих през 2018 г. за по-положителен живот и бизнес

Тайните ежедневни учения


Да си призная, не бях голям фен на много обичаната „Тайната“. Въпреки това, след като открих това допълнение към ежедневните учения , което ви дава много по-лесно смилаема версия на посланието на Тайната, станах преобразуван в закона за привличането. В тази малка книга получавате по едно ежедневно обучение всеки ден в продължение на една цяла година. Открих, че дори в моменти, когато се чувстваш отпаднал и имаш нужда да ме вземеш, четенето на ежедневното ти преподаване за този ден моментално те кара да се чувстваш приповдигнат. Няма значение дали сте харесали The Secret или не, ако искате да изплувате в позитивизъм и LOA, препоръчвам ви да опитате този!
Малки промени, които направих през 2018 г. за по-положителен живот и бизнес

Създаване на положителна сутрешна рутина


Тази промяна може да се хареса на някои от вас, но вероятно не на всички. Години наред се събуждах рано и правех дълга, тежка тренировка. Бих отишъл или да тичам на 5 – 10 км, да правя рутинни упражнения HIIT и понякога повтарях това отново следобед. Да, имаше момент в живота ми, когато рутинните ми упражнения продължиха часове, често се повтаряха през целия ден и бяха невероятно изтощителни, но ми хареса. След това тази година открих, че вместо това обичах да водя кучето си на по-дълги разходки и идеята да се тъпча с 1 до 2 часа тренировки през деня вече не ме привличаше. Миналата година прочетох страхотна статия за предимствата и недостатъците на HIIT. Да, true е много ефективна форма на фитнес тренировка, но ако бързате да се натъпчете с 30 минути високоинтензивна тренировка между дългите, стресиращи часове на работа, вие всъщност поставяте допълнителен ненужен стрес върху тялото си. Лично за мен, ако продължаването на тренировка означава да се натоваря повече и да се откажа от престой през целия ден, тогава бих предпочел да прекарам времето алтернативно в някаква друга форма на дейност за благополучие. Така че сега се събуждам, чета нещо мотивиращо, извеждам Мини на разходка, преди да се заема с работа за деня. Разходката ме прави щастлива, дишам чист въздух и това прави щастлива и Мини – зависи от времето!


Определяне на времето за изключване и получаване на награда в края на деня


Когато работите от вкъщи или за себе си, правейки нещо, което обичате, може да е трудно да се откъснете от работата си в края на деня. Спомням си, когато бях на пълен работен ден; вършех работа от 9 до 5 (всъщност часовете бяха по-дълги, но все пак…) и как нямах търпение да напусна офиса точно в минутата, в която ми беше позволено! Тези дни като самостоятелно зает моден блогър и стилист мога лесно да седна на бюрото си сутрин и да продължа да работя, докато творческият ми балон се спука. Всеки творец ще разбере усещането, когато получите тези кулминации на продължителни творчески периоди и как не искате те да свършват. Може да е твърде изкушаващо да карам движението и да продължавам да работя, докато избликът на креативност пресъхне, но като изключвам в разумен момент и се наслаждавам на истинско „престой“, откривам, че имам по-малко тежки периоди на творчески върхове и спадове . Но ако обичате работата си и я смятате за продължение на хобитата си, определянето на време, в което да изключите и да спрете да работите, може да не е достатъчно примамливо предложение. Вместо това бих препоръчал да имате определена награда за края на деня, така че да имате нещо несвързано с работа, което да очаквате с нетърпение.

Правя каквото ми харесва. Не правя това, което не ми харесва.


За първи път видях този цитат преди няколко години и макар и прост, той наистина резонира с мен. Това са толкова прости думи, но толкова често се пренебрегват. В началото на 2018 г. направих тонове планове за съдържание и проекти за предстоящата година, но скоро осъзнах, че проправям посока, в която не искам да поема Online Personal Stylist. Така че реших да се отдръпна и да помисля как наистина искам да управлявам бизнеса си и вида съдържание, което искам да създам. Очевидно винаги ще има задачи, които не ви харесват да вършите, но трябва да се свършат – това е просто животът! От друга страна, ако това е нещо, което може да бъде изнесено или променено в нещо по-приятно, тогава го направете! Ако сте блогър и сте написали дълъг списък от идеи, които да превърнете в пълни публикации в блога, но по-късно решите, че не ви е приятно да пишете, тогава не ги пишете! Ще произведете много по-добра работа, ако правите неща, които ви харесват, и това ще ви направи по-продуктивни, защото ще бъде по-малко вероятно да отлагате непривлекателни задачи в списъка си със задачи. Често във всички аспекти на живота можете да направите всяка задача по-проста и отнемаща по-малко време, ако промените начина си на мислене и правите това, което искате да правите, а не това, което смятате, че трябва да правите!

Направете си почивка по средата на деня!


Понякога се събуждам и започвам работа рано сутрин, ако имам срещи и разговори, но след това работя и вечер. Това бързо стана много изтощително и остави много малко място за всякакъв вид свободно време. Започнах да имам по-дълги обедни почивки през деня, където седях, за да наваксам любимите си канали в Youtube, да гледам нещо по телевизията, да слушам подкаст или да правя нещо за развлечение, преди да подновя работата. Толкова сме свикнали да отделяме време вечер за този вид дейности, така че първоначално се почувствах малко странно да седна и да се отпусна по средата на деня, но това наистина помогна както за баланса между работата и личния ми живот като моите нива на производителност. Освен това изглежда почти безобидно и приятно бунтовно да можеш да включиш любимото си телевизионно шоу по средата на работния ден!