Is Technology Making Us Crazy?

Прави ли ни технологията луди?

Изглежда, че повече хора страдат от психични заболявания като тревожност и депресия от всякога. Всъщност данните го подкрепят, тъй като Асоциацията за психично здраве на Съединените щати установи, че между 1987 г. и 2007 г. психичните заболявания са се увеличили повече от два пъти . Дали обаче това е така, защото всъщност има повече психични заболявания в света или защото има повече хора, които съобщават за тези заболявания? Помислете за това, преди 50 години не е имало реална помощ за психични заболявания, освен разговор с психиатър или хоспитализация в болница. Всъщност до края на 50-те години не е имало антидепресанти или антипсихотични лекарства за лечение на пациенти със симптоми на психично заболяване. Но затова ли се увеличава броят на тези, които съобщават за психични заболявания, или защото наистина ставаме все по-психично болни?
Прави ли ни технологията луди
Експертите казват, че по-голямата част от увеличението се дължи на скока в образованието и познанията за психичните заболявания. Колкото повече хора познават и разбират тези състояния, толкова по-вероятно е те да бъдат докладвани от тези, които ги имат. Например, може да сте имали пристъпи на депресия, редуващи се с периоди на изключителна енергия в продължение на години, но може да не сте осъзнавали, че това са симптомите на биполярно разстройство преди, защото не е имало информация, която да видите. Това обаче може да не е единствената причина, поради която психичните заболявания се увеличават. Някои казват, че е заради технологията .

Технология и стрес


Въпреки че голяма част от технологиите са предназначени да улеснят живота ни, някои от тях всъщност могат да ни създават повече проблеми, отколкото предполагаме. Разбира се, удобно е да имате дистанционно управление, което работи на всичко - от смяна на телевизионния канал до включване и изключване на осветлението, но също така означава, че не ставате толкова, колкото обикновено. Да можем да контролираме всичко в дома си от нашия смарт телефон може да е страхотно, но със сигурност ни прави мързеливи. Дори вече не е нужно да ходим до магазина, за да пазаруваме. Можете да купите всичко онлайн и да го доставите до дома си, а тъй като много от нас работят от вкъщи , това означава, че можете да изкарате дни, седмици или дори месеци, без да напускате дома си. Това не е добре за вас физически или психически.

Липса на упражнения или мързелив мозък


Тази липса на упражнения може да бъде вредна както за психическото ви здраве, така и за физическото ви здраве, защото когато физическото ви здраве страда, страда и психическото ви здраве. Всъщност хората с хронично физическо заболяване като сърдечно заболяване или затлъстяване са с над 33% по-склонни да бъдат засегнати от разстройство на психичното здраве като депресия. Истината е, че мозъкът ви произвежда повече ендорфини, когато тренирате или извършвате каквато и да е физическа активност. Ендорфините са тези хормони, които ви карат да се чувствате добре. Те помагат за вашето настроение, релаксация и дори ви дават тласък на енергия, както е споменато в тази характеристика за най-добрите thc касети , продукт, който може наистина да помогне на вашето психично здраве, наред с други неща. Ако обаче разчитате на технологията да направи всичко вместо вас, мозъкът ви ще стане мързелив .

Деца и технологии


Дори децата ни прекарват толкова много време в интернет, че вече рядко се социализират. Те могат да играят игри, да работят в училище, да четат книги, да гледат филми и да излизат с приятели онлайн, вместо да излизат и да правят тези неща лично. Защо трябва да стават и да отиват в библиотеката, когато могат просто да използват своя Kindle или друг електронен четец? И кой има нужда да излиза с приятели, когато можете да им изпратите SMS или Facetime от комфорта на собствения си дом? Децата стават зависими от социалните медии за тяхното социализиране и всичко останало, така че вече дори не им се налага да виждат приятелите си. Това определено не е здравословно за техния мозък. Те се превръщат в антисоциални и мързеливи деца, които зависят от телефона си, за да върши всичко вместо тях. И част от това, което правим онлайн, всъщност може да причинява стрес и депресия.

Стрес в социалните медии


Проучванията показват, че някои хора, които прекарват много време във Facebook и други социални медии, са по-податливи на психични разстройства като тревожност и депресия. Стресът от това да се опитвате да сте в крак с вашите „приятели“ онлайн или да бъдете принудени да купувате от всички тези досадни реклами на тези сайтове, може да накара някои хора да се окажат с тревожни разстройства. Но това не означава, че трябва да избягваме технологиите, които да ни поддържат разумни и здрави. Не, технологията може да направи живота по-лесен и дори да ни помогне да сме здрави с медицински и психологически приложения, както и онлайн консултиране чрез доставчик като BetterHelp . Стига да не изпадате в крайности и да се откъснете от реалния свят, технологията е голяма полза за всички нас.


Това е публикация за гости, написана от Мари Мигел.

Биография на Мари Мигел


Мари Мигел е експерт по писане и изследвания от близо десетилетие, като обхваща различни теми, свързани със здравето. В момента тя допринася за разширяването и растежа на безплатен онлайн ресурс за психично здраве с BetterHelp.com . С интерес и отдаденост към справянето със стигмите, свързани с психичното здраве, тя продължава да се насочва конкретно към теми, свързани с тревожност и депресия.