How to Maintain Healthy Relationships in All Areas of Your Life

Как да поддържате здрави взаимоотношения във всички области на живота си

Тъй като напоследък психичното здраве е гореща тема в медиите, става все по-важно да инвестирате време в собственото си щастие и благополучие. По ирония на съдбата, един от най-лошите и често срещани тригери за депресия и свързаните с нея проблеми с психичното здраве са токсичните взаимоотношения. Никой наистина не иска да има лоши връзки, но те могат да бъдат неизбежни, ако сте упорити да разчитате на другите за вашето щастие. Тук ще разгледаме как можете да започнете и поддържате здрави връзки във всички области на живота си, като започнете със себе си.
Как да поддържате здрави взаимоотношения във всички области на живота си
Винаги е подходящо време да направите положителни промени в живота си, особено когато те гарантирано ще ви направят по-щастливи. Докато повечето хора виждат преследването на връзки като начин да търсят щастието в живота си, повечето връзки от всякакъв вид са обречени на провал, ако нямате самоуважение към себе си или не обичате това, което сте. В някои случаи е по-лесно да разрешиш проблемите на някой друг и да направиш другите щастливи, че е да си помогнеш.
Думата „връзки“ може да означава тези връзки, които създавате по отношение на приятелства, на работа, със семейството или романтично. Но едно нещо е гарантирано, как очаквате да имате здрави отношения с някой друг, освен ако не сте напълно удовлетворени от това кой сте и не уважавате собствените си лични ценности?!

Как да поддържате здрави взаимоотношения във всички области на живота си

Как можете да бъдете на върха на играта си, когато вашите мисли и чувства са на пода?


Любовта е почти като мускул, който трябва да се използва, укрепва и кондиционира, за да се развива и да остане активен. Не е възможно просто да намериш някакъв вид любов и след това да го оставиш така. Саморазвитие и потапяне в дейности, които са важни за нашето израстване като хора. Лесно е да срещнеш нов приятел на парти или на местно събитие и да проведеш страхотен разговор за няколко часа. Но не можете да живеете от един и същи разговор вечно. Точно както не можете да изживеете романтична връзка, основана на чувствата на силна любов или похот, които сте изпитали първоначално.

Филмите, книгите и медиите като цяло рисуват идеална картина за това как изглежда един идиличен работен живот, както и колко добри трябва да бъдат взаимоотношенията. Определено няма нищо лошо в това да си задавате стандарти и да имате предвид определен идеал, но никога не се сравнявайте с измислен герой. Продължителността на живота на един измислен герой е само два часа във филм или вероятно повече, ако четете книга. Вие не сте измислен герой и това, което може да е проработило за любимата ви героиня в любимия ви телевизионен сериал, книга или дори знаменитост, която следвате, може да не е правилният път за вас. Само защото някой приема ситуация във филм или знаменитост уж приема ситуация, не означава, че трябва да го правите. Никога не се борете с чувство, което не ви се струва правилно.

Ако искате да обичате или да бъдете обичани, започнете да обичате себе си.


Никой друг никога не може да бъде първата ти истинска любов, защото първият човек, когото трябва да обичаш, си самият ти. Не е най-лесното нещо за чуване, но ако нямате самоуважение, нямате принципи или лични интереси, другите ще видят това. Ето защо е важно да разберете какво е важно за вас и никога да не го жертвате в името на работа, повишение или човек. Има огромна разлика между това да правите жертви или да преговаряте по определени въпроси и да се откажете от нещо, което е важно за вас. Ако непрекъснато преследвате любов, уважение и одобрение от другите около вас, вие вечно се борите да постигнете техния „идеал“, вместо да измислите собствените си ценности. И в повечето случаи, ако чувствате, че никога не можете наистина да угодите на някого, има вероятност никога да не успеете.

Как да поддържате здрави взаимоотношения във всички области на живота си
След като откриете, че се приемате повече и се чувствате уверени в себе си, ще откриете, че лесно привличате правилния тип хора във всички области на живота си. Ключът към всички добри взаимоотношения е познаването на собствената ви самооценка!