How Stress is Making You Look Older

Как стресът ви кара да изглеждате по-стари

Колкото и да се опитваме да го избегнем, всички ние сме се сблъсквали със стреса в даден момент от живота си. Всъщност много от нас се сблъскват с това ежедневно. В зависимост от вашата работа и начин на живот, стресът и безпокойството могат да бъдат ежедневие, което току-що сте се научили да приемате и игнорирате. Пренебрегването на стреса обаче не го кара да изчезне и колкото по-дълго го игнорираме, толкова повече ни засяга. И не само влияе на ума и тялото ни, но също така може да ви накара да изглеждате по-стари.


Как стресът ви кара да изглеждате по-стари

Липса на сън


Безпокойството и стресът могат да причинят липса на сън и това причинява всякакви физически и психически проблеми. Всъщност липсата на сън може да причини подуване под очите, тъмни кръгове под очите ви и общо чувство на още по-голяма тревожност. Когато не спите достатъчно, тялото ви няма време да се възстанови и излекува от всички неща, на които сме му подложени ежедневно. Имаме нужда от поне осем часа сън на нощ, за да се подмладим, а когато не го получаваме, това само усложнява проблема. Ако имате подпухнали очи или тъмни кръгове, опитайте да задържите гърба на студена лъжица под клепача си и да я разтриете, за да накарате кръвта да тече и течността да изтече от тази област. Можете също да опитате да използвате кремове за лице и коректор.

Определени изражения на лицето


Постоянно ли се мръщиш или сбърчваш вежди? Може би свивате устни или се подсмивате, когато мислите за нещо, което ви стресира. Тези и други видове изражения на лицето могат да причинят по-дълбоки бръчки и линии по лицето ви, които ви карат да изглеждате по-стари. Внимавайте какво прави лицето ви, когато работите или мислите за нещо, за което знаете, че ви тревожи. Погледнете се в огледалото и вижте как изглежда лицето ви, когато правите тези изражения. Ако видите линии или бръчки поради тези изражения, трябва съзнателно да смекчите вида си, за да освободите бръчките, преди да станат постоянни. Може да отнеме известно време и размисъл, но ако останете на върха, можете да намалите тези бръчки, без да намалявате стреса.
Как стресът ви кара да изглеждате по-стари

Отървете се от стреса, както можете


Най-добре е обаче да се опитате да намалите стреса и безпокойството си. Стресът може дори да причини косопад, акне и промени в структурата на кожата ви. Това се дължи на повишаването на кортизола и други хормони на стреса, които наводняват тялото ви, когато сте тревожни. Така че, отървете се от този стрес. Ако не само за външния ви вид, то за вашето психическо и физическо здраве. Проучванията показват, че хората с често безпокойство са по-податливи на високо кръвно налягане, сърдечни заболявания, инсулт, диабет и дори рак. Така че да се отървете от част от този стрес си струва за вашето психично здраве. Но ако ви е трудно да се отървете от стреса, може да ви помогне да говорите с професионалист. Дори не е необходимо да си записвате час или да напускате къщата, защото с онлайн терапията можете да говорите с вашия терапевт по всяко време и от всяко място. Може също да обмислите използването на производни на канабис като CBD или THC, тъй като те също могат да помогнат за намаляване на стреса, който изпитвате. Бързо онлайн търсене на „ CBD дъвки UK “ ще покаже всички най-добри налични продукти, така че можете да научите повече за тях, ако това е нещо, с което не сте запознати. Проучванията наскоро разкриха как продуктите за ежедневен начин на живот, като делта 8 , могат да помогнат за намаляване на тревожността и стреса, когато се използват редовно. Най-добрият и ефективен начин за използване на CBD масло е като поставите няколко капки под езика си . Започнете, като използвате само няколко капки наведнъж от време на време и надградете до по-честа употреба, когато свикнете. За щастие има много опции. От вас зависи да намерите правилния!


Това е публикация за гости, написана от Мари Мигел.

Биография на Мари Мигел


Мари Мигел е експерт по писане и изследвания от близо десетилетие, като обхваща различни теми, свързани със здравето. В момента тя допринася за разширяването и растежа на безплатен онлайн ресурс за психично здраве с BetterHelp.com. С интерес и отдаденост към справянето със стигмите, свързани с психичното здраве, тя продължава да се насочва конкретно към теми, свързани с тревожност и депресия.